其实，减肥并不是要完全不吃东西，而是要选择正确的食物来摄入营养，同时控制卡路里的摄入量。以下是一些能够帮助彻底摆脱赘肉烦恼的减肥食物：

1.水果：水果是减肥的好帮手，因为水果中含有大量的纤维素和维生素，能够帮助消化和排毒，同时也能够让人感到饱腹。但是需要注意的是，水果中也含有一定的糖分，所以要适量食用。

2.蔬菜：蔬菜是减肥的必选品，因为蔬菜中含有大量的纤维素和维生素，能够帮助消化和排毒，同时也能够让人感到饱腹。而且，蔬菜中的热量非常低，可以放心食用。

3.鱼肉：鱼肉是减肥的好选择，因为鱼肉中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够帮助增强肌肉和燃烧脂肪。而且，鱼肉中的热量也比较低，可以放心食用。

4.瘦肉：瘦肉也是减肥的好选择，因为瘦肉中含有大量的蛋白质，能够帮助增强肌肉和燃烧脂肪。而且，瘦肉中的热量也比较低，可以放心食用。

5.坚果：坚果是减肥的好帮手，因为坚果中含有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质，能够帮助增强肌肉和燃烧脂肪。但是需要注意的是，坚果中也含有一定的热量，所以要适量食用。

总之，减肥并不是要完全不吃东西，而是要选择正确的食物来摄入营养，同时控制卡路里的摄入量。以上这些食物都是能够帮助彻底摆脱赘肉烦恼的减肥食物，希望大家能够在减肥的过程中选择合适的食物，健康减肥。