女人适量食用葛根粉有益健康，但它并不能直接帮助减肚腩。

葛根粉是由葛根研磨而成的粉末，富含黄酮类化合物、氨基酸、微量元素等营养成分，对于女性来说，适量食用葛根粉有助于调节内分泌、抗氧化、增强免疫力等方面的健康益处。然而，就减肚腩而言，葛根粉并非直接的解决方案。

减肚腩的关键在于整体的健康生活方式。这包括均衡的饮食和适量的运动。饮食方面，应该控制热量摄入，增加蔬菜水果的摄入量，减少高脂、高糖、高盐食物的摄入。运动方面，定期进行有氧运动如慢跑、游泳等，以及力量训练，都有助于减少腹部脂肪。

虽然葛根粉本身不具有直接减脂的作用，但它可以作为健康饮食的一部分。在控制饮食和增加运动的基础上，适量食用葛根粉可能为身体提供所需的营养支持，帮助身体保持良好的状态。然而，依赖葛根粉来减肚腩是不现实的，它更多的是作为一种营养补充，而非减肥药物。

值得注意的是，每个人的身体状况和需求都是不同的，因此在食用葛根粉或其他营养品之前，最好咨询专业医生或营养师的建议。此外，保持积极的生活态度和良好的生活习惯，对于健康和身材管理同样重要。

葛根粉对女性健康有一定的益处，但不能直接帮助减肚腩。要想减少腹部脂肪，需要综合考虑饮食、运动等多方面的因素，制定个性化的健康计划。