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pqq线粒体吃多久有效果看个人的身体情况。
PQQ主要作用是通过增强线粒体的功能来提高身体的代谢水平和免疫力。对于服用PQQ多长时间后可以看到效果，这可能取决于多种因素，如个人健康状况、剂量、使用时间、生活习惯等。
一些研究表明，PQQ的保健效果需要在长期坚持使用的情况下才能显现。例如，有一项研究显示，长期摄入富含PQQ的食品或补充剂可以改善脑部神经元连结，减轻年龄相关性的认知问题。而另外一项研究则发现，连续12周使用PQQ补充剂后，可以显著提升运动表现和减轻肌肉疲劳。
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