一般来说，维萃美褪黑素胶囊的服用时间应该在晚上睡觉前30分钟左右。

褪黑素可以帮助我们调节睡眠，使我们更容易入睡。维萃美褪黑素胶囊睡前使用效果更好。褪黑素的分泌受到光线的影响，当天黑夜交替时，松果体会分泌褪黑素，使我们感到困倦。因此，最好在晚上睡觉前30分钟左右服用褪黑素胶囊，这样可以更好地模拟自然的睡眠节律，帮助我们更快入睡。

其次，维萃美褪黑素胶囊的效果还受到个体差异的影响。一般来说，年龄越大的人对褪黑素的需求量越大，因此老年人可以适当增加褪黑素的剂量。而对于年轻人来说，褪黑素的剂量应该控制在0.5-3毫克之间，过高的剂量可能会产生反效果。

维萃美褪黑素胶囊的效果还受到个人生活习惯的影响。如果你经常熬夜或者白天睡觉，那么褪黑素的作用可能会受到影响。因此，建议大家在保持良好的生活习惯的基础上，适量服用这款褪黑素胶囊，才能更好地发挥其作用。

当然，产品剂量应该根据个体差异进行调整，同时还需要注意保持良好的生活习惯。只有这样，才能让褪黑素胶囊发挥最好的效果，帮助我们更好地入睡。