孩子健康成长绝对不能够缺少钙，因为钙是帮助他们促进骨骼发育，长高长壮的必需营养物质。而对孩子而言，补钙的最好选择就是通过饮食的方式。日常生活当中，含钙量比较高的食物是奶制品以及豆制品。所以可以给他准备一些牛奶、豆浆、鸡蛋等食物，还有生活当中应该多给他们准备一些鱼类食物，泥鳅、虾皮，这些物质含钙量比较高。在蔬菜当中含钙量比较高的是金针菜，香菇，或者是木耳等。同时，也应该注意多带孩子去户外活动晒太阳。