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多吃香蕉可以缓解便秘。
吃香蕉可以治疗便秘，但是能治疗便秘的香蕉需要满足两个条件，如下:1.你需要吃成熟的香蕉，也就是带皮甚至有些黑点的香蕉。这种香蕉有很多膳食纤维，可以促进排便。一般从市场上买的香蕉都没有熟，里面的单宁太多，会引起便秘；
2.为了促进肠道蠕动，帮助排便顺畅，要吃足够的香蕉。在这种情况下，需要指出的是，便秘是一组需要综合治疗的症状。只用一种或某种水果来治疗是不现实的。
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