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四种人不宜吃燕麦

发布时间:2023-08-24 13:39:40
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谷氨酸过敏人群、消化问题人群、结石人群以及需要控制血糖人群不宜吃燕麦。

1.谷氨酸过敏人群:燕麦中含有谷氨酸,个别人可能对谷氨酸过敏。如果您对谷氨酸或其他谷物过敏,应避免食用燕麦。

2.消化问题人群:燕麦是一种高纤维食物,对于某些人来说,摄入过多的纤维可能导致胃肠道不适,如腹胀、腹痛或腹泻。

3.结石人群:燕麦中含有草酸,对于某些容易形成草酸钙结石的人来说,摄入过多的草酸可能会增加结石的风险。如果您患有草酸钙结石或相关问题,应限制摄入含草酸较高的食物,包括燕麦。

4.需要控制血糖人群:燕麦属于碳水化合物食物,对于糖尿病患者或需要严格控制血糖的人来说,摄入过多的碳水化合物可能会影响血糖控制。

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