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脚崴了脚背肿了，在一定情况下可以使用红花油。
脚崴伤后的72小时内，属于急性损伤期，此时不建议立即使用红花油。因为崴伤后局部软组织损伤，小血管破裂出血，红花油具有活血化瘀的功效，在这个时期使用可能会加重出血和肿胀。正确做法是在伤后72小时内进行冰敷，收缩血管，减少出血和肿胀。
当72小时过后，进入恢复期，此时可以考虑使用红花油。红花油涂抹在脚背肿胀处，通过按摩，能促进局部血液循环，帮助淤血消散，缓解疼痛，减轻肿胀。使用时，将适量红花油倒在手上，轻轻涂抹在脚背肿处，然后用手指以顺时针方向按摩，力度适中，每次按摩15到20分钟，每天可进行3到4次。
不过，如果脚崴伤后肿胀严重、疼痛剧烈，或者使用红花油后症状没有缓解甚至加重，应及时就医，进行X线等检查，以排除骨折等严重损伤的可能，避免延误病情。
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