熬夜之后，用枸杞、菊花、蜂蜜等泡水喝是不错的选择。

枸杞含有多种维生素、矿物质以及枸杞多糖，具有滋补肝肾的作用。熬夜容易损耗肝血，此时用枸杞泡水喝，能够帮助肝脏修复，为身体补充消耗的元气，进而减轻熬夜后的疲惫感，使人精神状态有所提升。一般取十几粒枸杞，直接用开水冲泡，焖上几分钟就能饮用，操作简单便捷。菊花能够清肝明目，熬夜常导致眼睛干涩、红肿，菊花里的黄酮类化合物可以有效缓解这些眼部不适，减轻视觉疲劳。将几朵菊花与枸杞一同放入水中冲泡，一清一补，搭配起来效果很好。

蜂蜜同样是个好东西，它包含的葡萄糖、果糖能快速为身体补充能量。熬夜之后，人往往身体乏力、精神不好，喝上一杯温蜂蜜水，能迅速提神醒脑，还可以滋润肠胃，预防因熬夜引发的便秘问题。要是在泡好的枸杞菊花水中加一勺蜂蜜，不仅口感清甜，养生功效也能得到增强。此外，用玫瑰花泡水也可行，其散发的馥郁香气能够舒缓熬夜后的紧张情绪，让人心情放松。只需在杯中放入几朵玫瑰花，用热水冲泡，静静享受片刻惬意，就能缓解熬夜带来的不良状态。