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晒伤后皮肤发红可通过温和护理逐步修复。
第一时间用冷水轻拍或冷敷患处，帮助降低表面温度，缓解灼热感。避免使用冰块直接接触皮肤，防止造成刺激。清洁时选用无泡沫、低刺激的洁面产品，减少摩擦动作。之后可涂抹含透明质酸、泛醇或积雪草成分的舒缓产品，为受损区域提供稳定支持，促进自我修护进程。
日常注意避免再次日晒，外出时佩戴遮阳帽或使用物理遮挡。减少使用含酒精、香精或酸类护肤品，防止加重不适。保持室内空气湿润，多饮水以补充身体水分流失。规律作息有助于加快新陈代谢，支持皮肤恢复健康状态。耐心对待修复过程，多数人能逐渐恢复平稳肤色。
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