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维萃美钙镁片可以和维生素c一起吃吗

发布时间:2024-04-17 10:49:43
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可以

钙镁片的主要成分是碳酸钙和氧化镁,每片含有钙250mg和镁100mg,对于正常人群或骨质疏松的人群来说,其补充剂量能够达到常规用量的要求。而维生素C是一种水溶性维生素,具有很强的还原性,能促进生长和增强对疾病的抵抗力。当维生素C和钙镁片一起服用时,可以有效缓解一般的缺乏维生素的症状。

但请注意,虽然两者可以一起服用,但最好在早晚分开服用,如早上服用维生素C和B族维生素,晚上睡前服用钙镁片,因为晚上人体会消耗大量的钙。此外,为了保持身体健康,除了补充这些营养素,还应注意清淡饮食,增强体质,多喝鱼汤、骨头汤,多吃新鲜的蔬菜水果。

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