熬夜以及吃饭不规律，都会对月经产生影响，甚至有可能造成月经不来。

当人长期熬夜时，人体的生物钟就会被打乱，进而致使身体内分泌系统陷入紊乱状态。在正常的生理状态下，人体各类激素的分泌是遵循特定规律的，其中雌激素与孕激素的正常分泌，对于维持稳定的月经周期起着极为关键的作用。然而，一旦熬夜引发内分泌失调，这两种激素的分泌便会受到干扰，月经周期也随之受到影响。

吃饭不规律同样会带来诸多负面效应。人体要维持正常的生理功能运转，就必须从食物中摄取充足的营养。倘若饮食毫无规律可言，营养摄入不均衡，身体就会缺乏诸如蛋白质、维生素等必要的能量和营养物质。而这些营养成分的缺乏，会进一步影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，要知道，这个轴在人体月经调节过程中扮演着核心角色。一旦该调节机制出现故障，月经就很有可能出现推迟甚至干脆不来的情况。所以，对于长期熬夜且吃饭不规律的女性而言，她们出现月经不调的风险会显著升高。