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减肥期间最好少吃瓜子。
瓜子的热量相当高。如果只吃少量的，对身体还是有好处的。但是吃多了不仅对减肥没有效果，还会让脸变大。所以减肥期间，最好少吃瓜子，平时可以选择一些蔬菜水果。
说起吃瓜子，很多朋友首先想到的就是葵花籽。其实还有南瓜子，而且与葵花籽相比，南瓜子的脂肪含量和热量要低得多，不容易引起肥胖。现在市面上的瓜子种类很多，但是口味型的瓜子虽然好吃，但是对健康和减肥都不好，不知不觉就会吃多了。
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