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根据专家的建议，睡光子床的最佳时间是晚上10点到11点。
光子床是一种利用红外线和负离子等物理效应来改善睡眠质量的床垫。它能够促进血液循环、缓解疲劳、减轻压力等，从而提高睡眠质量。但是，光子床并不是万能的，它的效果还与使用时间有关。最好是在晚上10点到11点使用，这个时间段是人体进入深度睡眠的黄金时间，此时身体的各种生理功能都处于最佳状态，使用光子床能够更好地促进身体的自我修复和恢复功能。此外，晚上10点到11点也是人体分泌褪黑素的高峰期，褪黑素是一种能够促进睡眠的激素，使用光子床能够增加褪黑素的分泌，从而更好地帮助我们入睡。
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