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格瑞索美白片不是一旦吃了就不能停，而是建议根据个人需求灵活调整服用周期。
这类美容营养品的原理在于持续补充对皮肤有益的营养成分，如谷胱甘肽和胶原蛋白肽等，帮助抗氧化和淡化暗沉。在连续服用一段时间后，确实会对皮肤状态产生改善，但这并不意味着必须长期不断服用。正常情况下，停用并不会立刻产生负面影响，身体也不会形成依赖。如果停用后能保持良好的生活作息、饮食和防晒习惯，皮肤状态可以维持较长时间。
是否需要继续服用，应根据个人的体质、年龄、肤质变化来决定。若在高压、熬夜频繁或皮肤暗沉明显的阶段，适当补充会更有帮助。而在状态稳定或不再有美白需求时，停用或减量服用也是合理的选择。
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