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全麦面包正常吃或者少吃是不会胖的，并且正确食用可以起到减肥的效果。
因为全麦面包的热量也很高，但是可以将其作为减肥代餐，因为它的营养价值很高，饱腹感很强，可以防止我们因为吃得少而产生饥饿感。然而，如果我们食用过量的全麦面包，也是会发胖。
如果适量摄取全麦面包，那么是能够减肥。全麦面包的营养价值丰富，并且容易产生饱腹感。建议女生在减肥期间早餐吃全麦面包或者适当搭配其他果蔬或鸡蛋。
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