内寒可以通过服用温补阳气的中药进行调理，如肉桂、附子等，或在中医指导下使用中成药如附子理中丸、金匮肾气丸等来改善。

内寒，通常是由于体内阳气不足，导致身体感到寒冷。在中药调理方面，可以选择温补阳气的药材，如肉桂、附子等。这些药材能够帮助提升体内的阳气，从而驱散寒冷。除了单一药材，也可以由中医根据具体体质，开具含有多种药材的中药方剂，以更全面地调理身体。

此外，市面上也有一些中成药可供选择，如附子理中丸、金匮肾气丸等。这些药物都是经过精心配制，旨在温补阳气、驱散寒邪，对于内寒症状有较好的改善作用。但需要注意的是，中成药虽然方便，但仍需在中医师的指导下使用，以确保药物适合个人体质和症状。

在服用中药的同时，内寒患者还应注意日常生活的调理。饮食上，可以多吃一些温性食物，如羊肉、桂圆等，避免过多摄入寒凉食物，如冷饮、寒性水果等。运动上，适当的体育锻炼，如慢跑、太极拳等，可以促进气血运行，有助于驱散体内的寒气。同时，保持良好的作息和心态，也是调理内寒的重要方面。

中药调理内寒是一个综合的过程，既需要药物的帮助，也需要生活方式的配合。在选择中药时，建议咨询专业的中医师，以确保药物的安全和有效性。同时，保持良好的生活习惯和心态，也是战胜内寒的关键。