补血一般要吃含铁的以及高蛋白的食物。
补血食物包括鸡蛋和红肉，以及血液制品，如含铁的鸡蛋。对于缺铁性贫血，要及时补铁。建议缺血患者吃红肉。猪肉、牛肉、羊肉等瘦肉含有肌红蛋白，同时含有丰富的铁元素，可以补益气血。此外，血豆腐等血液制品也能有效增加血液中的铁含量，对补血还是有很好的作用的。
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1992
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