肾脏是人体的重要器官之一，它的主要功能是过滤血液并排出废物和多余的水分。如果肾脏受损，就会影响它的功能，导致身体出现各种问题。

对于那些正在恢复肾脏健康的人来说，跑步可能会对肾脏造成一定的负担。跑步是一项高强度的运动，它需要身体消耗大量的能量和氧气。这些消耗会导致身体产生大量的废物和代谢产物，这些废物需要通过肾脏排出。如果肾脏已经受损，就可能无法有效地排出这些废物，从而导致肾脏负担加重。

因此，对于那些正在恢复肾脏健康的人来说，跑步可能不是最好的运动方式。他们可以选择一些低强度的运动，例如散步、瑜伽、太极等。这些运动可以帮助身体保持活动，同时不会对肾脏造成太大的负担。

当然，如果您坚持要跑步，那么您需要注意一些事项。首先，您需要确保您的肾脏已经恢复到足够的健康水平，可以承受跑步的负荷。其次，您需要控制跑步的强度和时间，不要过度消耗身体的能量和氧气。最后，您需要注意保持足够的水分摄入，以帮助肾脏排出废物和代谢产物。