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小年可以吃羊肉。
小年并没有绝对禁止吃羊肉的习俗规定。羊肉是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能为人们在寒冷的冬季提供充足的热量，增强身体抵御寒冷的能力。在小年这个逐渐开启过年氛围的节点，吃羊肉可以让人们在准备年货、打扫房屋等忙碌的活动中补充能量，以更好的状态迎接新年。
而且在一些地区的饮食文化中，羊肉本身就是冬季餐桌上的常客，人们会在小年这天炖上一锅热气腾腾的羊肉，一家人围坐在一起享用，既温暖又满足，增添了浓浓的节日氛围。不同地区小年的饮食习俗虽各有特色，比如有的地方吃灶糖，但吃羊肉也完全符合人们对美食和营养的追求，是一种很常见的选择。
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