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营养不良是导致指甲出现竖纹凹陷的常见原因之一。
缺乏维生素B、C、E等营养素会导致指甲生长缓慢、变薄、变弱，出现凹陷和竖纹。此时，我们应该注意饮食均衡，增加摄入含有这些营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果、水果等。
其次，疾病也会引起这种情况。例如，铁缺乏性贫血、甲状腺功能减退症、糖尿病等疾病都可能导致指甲出现凹陷和竖纹。此时，我们应该及时就医，治疗疾病，同时注意饮食调理，增加营养素的摄入。
此外，药物副作用也可能导致指甲出现竖纹凹陷。例如，长期服用某些药物，如抗生素、抗癫痫药等，会导致指甲出现凹陷和竖纹。此时，我们应该咨询医生，了解药物的副作用，避免不必要的药物使用。
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