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高血压需要注意**规范用药、低盐饮食、规律作息、稳定情绪、定期监测**，长期坚持科学管理。
严格按照医嘱服用降压药，不能擅自停药、减药或换药，血压平稳是药物持续作用的结果，随意调整会导致血压剧烈波动。饮食坚持低盐低脂，每天食盐不超过5克，远离腌制品、加工食品和油腻食物，多吃蔬菜、水果、粗粮，控制体重避免肥胖。
生活中保持规律作息，不熬夜、不过度劳累，避免情绪大起大落，少生气、不紧张。戒烟限酒，坚持温和运动，不要剧烈活动。每天定时测量血压并记录，定期到医院复查，出现头晕、胸闷、头痛等不适时及时就医，全方位管理才能有效预防心梗、脑梗等并发症。
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