按摩是一种传统的中医疗法，可以帮助缓解身体疲劳、促进血液循环、舒缓肌肉紧张等。但是，如果按摩不得当，就会导致手抽筋等不良反应，甚至会对身体造成伤害。

那么，如何避免按摩时出现手抽筋的情况呢？首先，按摩师需要掌握正确的按摩技巧，避免用力过猛、频率过快等不当操作。其次，接受按摩的人也需要配合，放松身体、呼吸平稳，避免过度紧张和抵抗。

除了缓解身体疲劳，按摩还有助于缓解痛经。痛经是女性常见的生理现象，经期前后会出现腰酸背痛、腹部疼痛等不适症状。而通过按摩可以促进血液循环、缓解肌肉紧张，从而减轻痛经症状。但是，需要注意的是，按摩并不是万能的，对于严重的痛经症状，需要及时就医，接受专业的治疗。