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苹果是一种非常好的选择，因为它富含果胶和纤维素，可以帮助清除血管内的垃圾和毒素，从而降低血压。此外，葡萄柚也是一种不错的选择，因为它含有丰富的维生素C和钾，可以帮助降低血压和胆固醇。
除了水果，蔬菜也是非常重要的降压食品。西红柿是一种非常好的选择，因为它含有丰富的番茄红素和维生素C，可以帮助降低血压和预防心血管疾病。此外，菠菜也是一种非常好的选择，因为它含有丰富的叶酸和钾，可以帮助降低血压和预防贫血。
除了上述的水果和蔬菜外，还有一些其他的食品也可以帮助降低血压。例如，豆类食品含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质，可以帮助降低血压和胆固醇。此外，坚果也是一种非常好的选择，因为它含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，可以帮助降低血压和预防心血管疾病。
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