阴唇长疙瘩多为良性原因，如毛囊炎、假性湿疣或皮脂腺囊肿，但也可能是尖锐湿疣等感染性病变，建议及时就医明确诊断。

阴唇长疙瘩常见于毛囊炎（细菌感染导致的红肿小疙瘩）、假性湿疣（良性增生，呈鱼子状小颗粒，不痛不痒）、皮脂腺囊肿（皮脂堵塞形成的无痛性硬结）。尖锐湿疣由HPV病毒引起，表现为菜花状赘生物，具有传染性。这些情况多数为良性，但不能排除其他可能性。避免自行抓挠或挤压疙瘩，以免加重炎症或导致感染扩散。日常保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤，避免使用刺激性洗液，减少摩擦刺激。

若疙瘩持续存在超过2周、边界不清、质地坚硬、或伴有疼痛、异常分泌物、异味等症状，应及时到妇科就诊。医生会通过视诊、醋酸白试验等手段明确病因。日常注意观察变化，记录疙瘩大小、颜色、症状变化，就医时提供详细信息有助于医生准确判断。不要因害羞或担心而延误就医，早期诊断和治疗对恢复健康至关重要，保持良好心态，科学应对身体变化。