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建议连续使用28天为一个完整周期，结合饮食调整效果更明显。
这款产品通过阻断碳水吸收和提升代谢起效，但身体适应需要时间。部分用户反馈，服用7-14天后小腹会轻微收紧，但体重变化不显著；到第21天左右，基础代谢率提升带来的脂肪分解效果逐渐显现。完整28天周期后，多数人可观察到体重下降2-4公斤，腰围缩小1-2厘米。若中途停止，代谢调节作用可能减弱，因此建议完成一个周期后再评估效果。
需要注意的是，产品并非速效药，长期使用可能降低敏感性。例如，桑叶提取物的碳水阻断作用在持续使用3周后可能产生耐受，此时需配合运动增强效果。肠胃敏感者建议每服用3天停1天，避免空腹使用引发不适。若计划长期使用，建议每3个月停用1周，让身体保持对活性成分的响应能力。
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