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QLANE祛斑胶囊没有具体的服用时间，建议定时定量服用。
产品说明指出每日2次、每次1粒的常规用法，服用时间无严格限制，但定时摄入能维持成分在体内的稳定浓度。对于胃肠功能正常的人群，可选择餐前半小时空腹服用，此时胃酸分泌较少，有利于谷胱甘肽、透明质酸钠等活性成分的吸收。若存在胃部敏感或消化较弱的情况，调整为餐后30分钟至1小时服用，可减少对胃肠道的潜在刺激。
特殊情况下需灵活调整。色斑改善初期建议固定时间服用（如早8点、晚8点），以强化黑色素抑制效果；进入保养阶段可适当放宽时间范围，但需保证每日总量一致。服用期间需配合防晒与适度饮水，避免剧烈运动后立即服用。产品成分天然安全，规范用量下不会干扰正常代谢，但需注意避免与含铁剂或其他美白产品混用，以防成分叠加影响吸收效率。
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