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胶原蛋白的口服周期应该控制在3个月左右。
因为长期口服胶原蛋白可能会导致身体对其逐渐产生抵抗力，从而降低其吸收率和效果。因此，3个月作为1个周期是比较合理和科学的选择。另外，在进行胶原蛋白补充时，要注意避免过量，以免造成对身体的负担。
此外，虽然胶原蛋白在口服过程中具有一定的美容养生功效，但不能终身口服。任何一种养生品或保健品都不能取代正常饮食和健康生活方式，应当辅之以良好的饮食和运动习惯。
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