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通常建议持续服用2-4周观察调节效果。
该产品通过L-5-羟基色氨酸促进血清素合成，海洋氧化镁调节神经兴奋性，这类成分需在体内逐步积累至有效浓度。血清素作为关键神经递质，其代谢周期约需7-10天形成稳定波动，配合维生素B6的辅助催化作用，轻度情绪困扰者可能在10天左右感知压力缓解，但抑郁症作为复杂病症，需更长时间的营养支持。需注意，这与抗抑郁药物起效机制存在本质差异。
产品设计为每日3次的分次摄入模式，旨在维持成分血药浓度平稳。对于因慢性压力导致的情绪亚健康状态，持续服用21天可完成基础神经递质环境优化。重度抑郁症患者若伴随胃肠吸收功能减弱，见效周期可能延长。建议配合规律作息同步调整，但正在接受专业治疗者不得擅自替换药物，需在医生指导下作为营养补充方案使用。
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