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每日一包，随餐服用。
GNC男士营养包的设计考虑到营养吸收效率与身体代谢规律，建议在进餐时搭配温水服用。随餐摄入能借助食物中的脂肪成分促进鱼油、维生素D等脂溶性成分的溶解与吸收，同时减少玛卡、复合维生素对胃肠道的刺激。例如，钙与维生素D协同作用需在餐后消化活跃期发挥最佳效果，而水飞蓟等护肝成分随餐代谢更符合肝脏排毒节律。
该产品适用于成年男性，但需注意孕妇、儿童及重大疾病患者不宜使用。服用时避免与咖啡、浓茶同食，以免影响矿物质吸收。长期规律服用可维护心血管、骨骼及肝脏健康，但不可替代药物或治疗。正确使用前提下，成分科学配比安全有效，无需担忧副作用风险。
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