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体重一夜长了3斤是正常的，晚餐吃太多可能会引起。
一般来说，保持相对恒定的体重是正常的。早上起来多两斤少两斤对身体影响不大。因为1-2斤的体重会受到饮食、饮水、排便、睡眠的影响。因为饥饿而吃得太多可能会导致体重增加。如果体重持续增加或减少，就要注意了。
正常人体重在1-3斤之间波动是正常的，不用担心。如果短时间内瘦了5-6斤或者胖了5-6斤就要注意了。如果体重持续下降，首先要怀疑是否有糖尿病、甲亢、肿瘤等已经发生了。如果继续增重，要考虑是否肥胖，甲状腺功能低下。所以不要在意1-2斤的变化。
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