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体重上下浮动1-3kg正常。
一个正常人的体重每天波动1-3kg左右，这是比较标准的正常值。由于每个人的饮食习惯不同，饮食的量不是很恒定，水的量和运动量对体重有一定的影响。称重时，最好每天固定一个时间。早上上完厕所后，饭前，晚上都可以称。总之要固定一个时间，这样才有可比性。
充分注意每天的体重波动。如果每天持续体重下降快，身体感到不适，那么就要注意是否有病理因素。除了刻意减肥，还要注意检查是否有引起体重下降的糖尿病、甲亢、肺结核、肿瘤、胃肠道疾病等，这些都有可能导致体重持续下降。
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