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首先，我们需要了解脚趾甲长到肉里的原因。一般来说，这种情况多数是由于脚趾甲过长，或者是鞋子过紧、过小造成的。因此，我们可以从这两个方面入手来解决问题。
如果是脚趾甲过长引起的问题，我们可以尝试修剪脚趾甲。但是，需要注意的是，在修剪时要避免剪得太短或太深，以免刺激到肉体，引起更严重的问题。如果自己不太熟练，可以去医院或者美容院请专业人士帮忙修剪。
如果是鞋子过紧、过小引起的问题，我们需要更换合适的鞋子。选择合适的鞋子可以减轻脚趾甲的压力，避免再次出现这种情况。同时，我们也可以尝试穿宽松的拖鞋或者凉鞋，让脚趾有更多的空间活动。
除了以上两种方法，我们还可以尝试一些其他的方法来缓解疼痛和不适感。比如，可以用温水泡脚，或者用热敷的方式缓解疼痛。同时，也可以使用一些药膏或者消炎药来缓解炎症和感染。
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