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睡不好觉吃饭没胃口可以调整下休息时间来改善。
睡不好觉吃饭没胃口，可能是因为当事人精神状态不好，压力过大导致，当精神高度紧张状态，人体可能出现头痛、失眠、乏力、食欲不振等症状。建议患者放松心情，适当户外活动，避免过度紧张，一般症状可逐渐缓解。但如果持续存在，就要考虑可能是疾病引起的。
一般情况下，如果有焦虑、神经衰弱等疾病，患者会出现烦躁、担忧、恐惧等情绪，容易引起失眠、食欲不振、头晕、全身乏力等症状。一般要调整心态，放松精神，才能保持好心情。必要时应进行心理干预，并使用抗焦虑抑郁药物进行对症治疗。
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