五清通体组合的服用方法主要遵循人体生物钟节律，分两天进行，以确保最大限度发挥其排毒效果。

在准备服用五清通体组合的前两天，建议开始调整饮食，尽量减少荤腥、酒精、碳酸饮料及含咖啡因的饮品的摄入，以蔬菜为主，帮助身体提前进入排毒准备状态。选择休息日开始服用是较为理想的，因为服用期间需要充足的休息。

服用当天，应严格按照时间表进行。晚餐需停用，次日早餐也需跳过。具体服用步骤为：第一天晚上6点、8点分别服用金装瓶五清通体组合50毫升，每次服用后需立即饮用至少400毫升的水，以帮助成分在体内更好地分布。晚上10点则服用银装瓶100毫升，之后平躺休息两小时，期间禁止喝水，让身体充分吸收并开始排毒工作。第二天早上6点、8点再分别服用金装瓶50毫升，同样每次后跟400毫升水，8点05分服用银装瓶100毫升，之后同样休息两小时禁水。至此，服用过程基本完成。

服用五清通体组合后，一般会有多次排便，这是正常的排毒反应。过程中应感到轻松舒适，并无痛苦或脱水现象。上午10点之后，可适当食用米粥、豆浆等易消化食物，中午12点后可恢复正常饮食，但仍需避免荤腥和酒精等刺激性食品。

使用毒素观察袋可以帮助观察排毒效果。将其自然放置在马桶上，待宿便排净，开始有水样便排出时即可使用。需要注意的是，排毒效果并非仅通过排便次数来判断，服用者即使排便次数不多，也能起到清理体内毒素的作用。