1、在平时应减少脂肪摄入量，如不食油炸食品，不吃肥肉，少吃猪肉等;
2、应注意精神因素影响，要保持心情舒畅和愉快，以减缓衰老现象的发生;
3、应多做面部肌肉运动，在进餐时应细嚼慢咽，以改善面部血液循环和皮肤代谢，从而避免老年斑的出现;
4、电脑一族除了要做好上述的要求外，还要格外的注重皮肤保洁，上网前要涂上隔离乳液，上网结束后要及时清洁肌肤，以免“电脑斑”的出现。