13岁时出现的眼袋多是因为生活习惯不佳或遗传因素所致，通过改善生活习惯和采取适当的护理措施可以有效减轻眼袋。

对于13岁的孩子来说，眼袋的形成往往与不良的生活习惯密切相关，比如熬夜、睡眠不足、长时间盯着电子屏幕等。这些行为会导致眼部血液循环不畅，进而引起眼袋。因此，调整作息时间，保证充足的睡眠是非常重要的。建议每晚至少睡8小时，并尽量保持规律的作息，避免熬夜。同时，减少使用手机、电脑等电子产品的时间，每隔一段时间就要让眼睛休息一下，远离屏幕，眺望远方或闭目养神。

饮食习惯也是影响眼袋的一个重要因素。摄入过多的盐分会增加体内水分滞留，从而加重眼袋的情况。因此，日常饮食中应减少食盐的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于改善眼部微循环，减轻眼袋。此外，保持充足的水分摄入也很重要，每天喝足够的水可以帮助身体排出多余的盐分和毒素，减少眼部浮肿。

适当的冷敷或眼部按摩也能有效缓解眼袋。可以使用冷藏过的黄瓜片或茶叶包敷在眼睛上，利用低温收缩血管的作用来减轻眼袋。眼部按摩也是一个不错的选择，通过轻轻按压和提拉眼部周围的穴位，可以促进血液循环，加速眼部淋巴液的流动，帮助消除眼袋。