脂溢性皮炎是一种常见的皮肤病，主要表现为头皮、面部、胸部、腰部等部位出现红肿、瘙痒、脱屑等症状。虽然脂溢性皮炎不是一种严重的疾病，但它会给患者带来很多不便和烦恼。因此，及时采取一些有效的治疗措施是非常必要的。

除了药物治疗外，食疗也是治疗脂溢性皮炎的一种有效方法。下面介绍几种常见的脂溢性皮炎食疗法：

1.多吃富含维生素B的食物。维生素B有助于促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤的免疫力，从而减轻脂溢性皮炎的症状。富含维生素B的食物包括瘦肉、鸡蛋、豆类、全麦面包等。

2.少吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物容易刺激皮肤，加重脂溢性皮炎的症状。因此，患者应尽量少吃辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣刺激性食物。

3.多吃富含维生素C的食物。维生素C有助于促进皮肤的修复和再生，增强皮肤的抵抗力，从而减轻脂溢性皮炎的症状。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、菠菜等。

4.少吃油腻食物。油腻食物容易刺激皮脂腺分泌过多的油脂，加重脂溢性皮炎的症状。因此，患者应尽量少吃油炸食品、肥肉、奶油等油腻食物。

5.多喝水。水是皮肤的天然保湿剂，可以保持皮肤的水分，减轻脂溢性皮炎的症状。因此，患者应每天喝足够的水，保持皮肤的湿润。