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灵芝睡眠片的推荐吃法是每天睡前服用2片，用温水送服。
这种吃法有助于更好地发挥其中成分的协同作用，如灵芝提取物、酸枣仁、西番莲等植物因子，配合γ-氨基丁酸等神经营养物质，能够温和调节神经系统，帮助放松情绪，促进更自然的入睡过程。每天固定时间服用，也有助于建立规律的作息节奏，对睡眠状态维持有益。
不建议擅自加量服用，也不适合与其他镇静类药物同时使用。如属敏感体质或已有基础疾病人群，在使用前最好先咨询医生。如需长期服用，建议间隔周期进行评估，以确保身体处于良性调节状态。
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