柏树籽在美容中具有多种作用，包括抗氧化、抗炎、保湿和促进皮肤健康，同时在食用时也应注意适量和搭配。

柏树籽富含多种生物活性成分，如黄酮类化合物、多酚类物质和维生素E，这些成分赋予了柏树籽强大的抗氧化能力。抗氧化剂能够清除体内的自由基，减缓细胞老化过程，预防皮肤衰老。例如，使用含有柏树籽提取物的护肤品，可以减少细纹和皱纹的出现，使肌肤更加紧致有弹性。长期使用还可以提亮肤色，使肌肤看起来更加年轻。

柏树籽还具有显著的抗炎作用。其中的黄酮类化合物和多酚类物质能够抑制炎症介质的生成，减轻炎症反应。对于敏感肌肤或容易发炎的肌肤，柏树籽可以作为一种温和而有效的护理成分，帮助舒缓肌肤不适。例如，一些专为敏感肌肤设计的护肤品中，柏树籽提取物是不可或缺的成分之一，能够有效缓解红肿、瘙痒等炎症症状。使用这类产品后，肌肤会感觉更加舒缓和舒适。

柏树籽还具有保湿作用。其中的脂肪酸和维生素E能够帮助锁住肌肤的水分，保持肌肤的水润和光滑。例如，可以将柏树籽油加入日常使用的面霜或面膜中，增强保湿效果。此外，柏树籽油还可以用于按摩，帮助改善皮肤的血液循环，促进营养物质的吸收。例如，每晚睡前在脸部轻轻按摩几滴柏树籽油，可以有效改善干燥和粗糙的肌肤。

在食用方面，柏树籽也是一种营养丰富的食材。柏树籽含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和微量元素，可以作为健康零食或加入日常饮食中。例如，可以将柏树籽磨成粉，加入燕麦粥或酸奶中，增加营养价值。但需要注意的是，柏树籽性温，食用时应适量，避免过量引起上火或消化不良。建议每天食用量不超过10克，可以分多次食用。如果有特殊健康状况或对柏树籽过敏，应咨询医生或营养师的建议。