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美国灵芝睡眠片一般可以长期服用，但建议根据个人体质调整周期。
这类睡眠产品通常以灵芝、酸枣仁、GABA等植物性与天然成分为主，不含处方类安眠成分，因此在安全性上相对更温和。灵芝本身具备调节免疫、安神助眠的功能，不易形成依赖，也不会出现停用后反弹失眠的情况。对于睡眠质量差、长期神经紧绷或作息紊乱的人群，有望通过持续服用进行体质层面的调理。
虽然没有明确限制服用周期，但建议每连续服用1至3个月后观察睡眠状态变化，根据效果适当间断或调整用量。若存在慢性失眠、焦虑或基础疾病等情况，最好结合医生建议进行系统性改善。
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