4672
维生素D可以长期吃，但是需在医生的建议下，并且注意适量。
维生素D是人体必需的营养物质，有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康至关重要。然而，人体自身产生的维生素D有限，因此有时需要通过食物或补充剂来获取。
长期吃维生素D的好处在于可以持续维持体内维生素D的充足水平，从而支持骨骼、牙齿和肌肉的正常功能。此外，维生素D还对免疫系统有积极作用，有助于减少某些疾病的风险。
然而，过量摄入维生素D也可能导致问题。虽然这种情况相对较少，但长期过量摄入可能会引起高钙血症，进而导致肾脏和其他健康问题。因此，长期吃维生素D时，需根据医生建议或推荐摄入量来服用，并定期监测体内维生素D水平，以确保在安全范围内。
0
广告
