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普若斯莱鱼油建议每日服用4粒，分两次随餐口服，每次2粒。
根据产品备案信息，普若斯莱鱼油软胶囊的每日推荐量为4粒（每日2次，每次2粒），规格为502mg/粒。该用量设计基于其核心成分EPA与DHA的配比，每100g含EPA90g、DHA0.3g，DHA+EPA总量达90.3g。按每日4粒计算，用户每日实际摄入约1.81gEPA+DHA，满足国家保健食品对辅助降血脂功能的每日摄入量要求。随餐服用可借助食物中的脂肪促进脂溶性Omega-3吸收，提升生物利用度。
该用量适用于血脂偏高者，但需严格遵循禁忌人群限制。产品明确标注少年儿童、孕妇、乳母及出血倾向者禁用，因其高浓度EPA可能影响凝血功能。健康人群按此规范服用无副作用风险，且单粒502mg的小规格设计便于剂量控制。需注意避免空腹服用，餐后或随餐使用可减少胃肠道不适，同时确保鱼油中活性成分稳定释放。
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