维生素B是可以长期服用的，但不能吃太多，服用过量会对身体造成伤害。维生素B属于水溶性维生素，在许多蔬菜和水果中都含有丰富的维他命。因此，日常生活中只要合理膳食，每天多吃一些新鲜的水果和蔬菜，就能满足人体对维生素B的需求，不需要长期服用维生素B。
4070次
