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灵芝睡眠片不具有成瘾依赖性，是可以安心服用的日常调理型产品。
它的核心成分如灵芝提取物、酸枣仁、西番莲等，属于植物来源的天然配方，不作用于中枢神经的强镇静通道，因此不会形成“越吃越离不开”的依赖问题。这类成分的调节机制更偏向于帮助身体恢复自身的作息节律和平衡状态，而不是通过外力强制诱导睡眠。
适合需要改善睡眠质量、经常熬夜、生活节奏紊乱的成年人群。若希望达到更好的效果，建议规律服用、保持健康作息，同时避免与其他镇静类药物叠加使用。有基础疾病或特殊体质的人群在使用前建议咨询医生或专业人士评估。
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