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叶黄素是能长期吃的。
“叶黄素是从食物中提取的，长期食用是对人体有益的。叶黄素对眼睛是有益的，长期食用会造成视网膜色素堆积，过滤有害光线。长期服用叶黄素，相当于在视网膜内层涂上了防晒霜，可以抵御有害光线对视网膜感光细胞和更深层细胞的长期光损伤。因此，长期服用叶黄素对保护视网膜感光细胞有积极作用。
另外，食物中含有叶黄素，并不是每个人都需要长期服用叶黄素。长期使用叶黄素需要正规公司产品。如果产品劣质，杂质可能会对眼睛产生不良影响。综上所述，选择叶黄素等保健品要注意公司品牌和用量。
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