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越橘叶黄素最好是在饭后半小时到1小时内食用。
越橘叶黄素可以帮助保护眼睛、预防眼部疾病，同时还有助于改善皮肤质量、增强免疫力等作用。想要发挥比较好的效果建议在饭后30分钟到1小时服用，这是因为越橘叶黄素需要与脂肪一起摄入才能被人体充分吸收，而饭后的胃肠道中脂肪含量较高，可以提高越橘叶黄素的吸收率。
另外，对于那些经常使用电子产品、长时间注视屏幕的人来说，最好在每天早晚各吃一次越橘叶黄素，以帮助保护眼睛。而对于皮肤干燥、暗沉的人来说，可以在早餐后食用越橘叶黄素，以改善皮肤质量。
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