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具有助眠的作用。
它具有祛湿驱寒和安神镇静的作用，因此它不会影响我们的睡眠，而且还能够帮助我们提高睡眠质量。但需要注意的是，如果选择睡前喝陈皮茶，可能会摄入过多水分，容易导致夜尿增多，影响睡眠，导致失眠。同时，如果在陈皮茶中加入茶叶，当茶叶中的咖啡因含量较高时，可能会增加人体的兴奋感，从而影响睡眠质量，导致失眠。此外，陈皮性温燥，阴虚燥热者若饮用陈皮茶，可能导致燥热加重，进而引起失眠、多梦等症状。所以建议想喝陈皮茶的人，尽量选择合适的时间喝。而且在尽量喝纯陈皮茶的时候，冲泡的时候也可以选择用山楂和大枣进行配伍，可以有效避免失眠。
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