睡觉时带什么可以不张嘴睡觉？这是许多人都关心的问题。因为睡觉时张嘴呼吸不仅会影响睡眠质量，还容易引起口干、喉咙疼痛等不适症状。所以，我们需要找到一些方法来避免这种情况的发生。

1.佩戴口罩。这种方法可以有效地防止我们张嘴呼吸，因为口罩会限制我们的口腔开度。但是，佩戴口罩可能会让我们感到不舒服，而且在炎热的夏天也不太适合。

2.佩戴口腔托。这种托可以将我们的下颌固定在一个位置，从而防止我们张嘴呼吸。但是，佩戴口腔托可能会让我们感到不适，而且需要一定的适应期。

3.使用口腔贴。这种贴可以贴在我们的嘴唇上，从而防止我们张嘴呼吸。口腔贴不仅方便使用，而且价格也比较便宜。但是，使用口腔贴需要注意贴合度，否则容易掉落。