蛋清面膜建议每周使用1-2次，以避免过度使用导致皮肤干燥。

蛋清面膜因其紧致毛孔、控油和提亮肤色的效果而受到很多人的喜爱。蛋清中含有丰富的蛋白质，能够帮助皮肤表面形成一层薄膜，促进肌肤细胞的紧致与弹性。不过，由于蛋清具有较强的收敛作用，频繁使用可能会导致皮肤缺水，特别是对于干性和敏感性肌肤来说，过度使用反而可能适得其反。因此，建议将使用频率控制在每周1-2次，既能享受其带来的好处，又能避免不必要的皮肤问题。

在使用蛋清面膜之前，可以先用温水清洁面部，帮助打开毛孔，使面膜中的有效成分更好地被皮肤吸收。将新鲜的蛋清均匀涂抹在脸部（避开眼睛和嘴巴周围），待其自然干燥15-20分钟后，用温水洗净。在这个过程中，可以感受到皮肤逐渐收紧的感觉，这是正常现象，表明面膜正在发挥作用。洗完脸后，记得使用温和的护肤品进行后续保养，如涂抹爽肤水和保湿乳液，以锁住水分，保持肌肤的水油平衡。

值得注意的是，每个人的肤质不同，对蛋清面膜的反应也会有所差异。如果在使用过程中出现红肿、刺痛等不适症状，应立即停止使用，并用清水清洗干净。对于首次尝试蛋清面膜的人来说，建议先在手腕内侧或耳后做小范围测试，确保没有过敏反应后再全面使用。选择新鲜的鸡蛋制备面膜，可以最大程度地保留其营养成分，确保面膜的安全性和有效性。